女性小智慧
女性小智慧
【懶公主巧瘦身:家務小改造 豐胸瘦腿翹臀】
拖地——減肥不減胸
擦桌子——告別蝴蝶袖
衣物——轉出小蠻腰
擦——立刻長高2厘米
清理物——塑造完美臀
洗碗—練就模特兒腿
鋪床——性感鎖骨
【健康小百科】
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，
潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的是晚上喝蜂蜜水，而早上起來喝淡鹽水。
【散步的八個好處】
①有益心臟健康
②降低乳癌風險
③助睡眠-散步可增進快感激素
5-羥色胺水平使人放鬆
④減少各種病痛和周身不適
⑤愉悅心情-散步使身體產生內啡肽可緩和消沈憂慮情緒
⑥保持苗條身材
⑦保持青春-每週45分鐘散步能使人避免患老年癡呆
⑧保護骨骼-每週3次每次30分鐘能防止骨骼疏鬆。
【小知識】
1.打嗝的時候捏著鼻子喝水就好了，打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹就不會了
2.每天用藥皂洗腳洗襪子鞋墊可以去腳臭。
3.芒果在煤氣上轉幾秒，皮就很好剝了
4.蕃茄怕有農藥，用開水燙下，皮就剝下來了
5. 家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。
【保健按摩】
足底部有好多穴位，且這些穴位都對應著五臟。
因此，按摩足部對身體是有好處的，能使你的五臟更加健康。
在早晨起床前或是晚上臨睡前按摩比較好，但飯後不能馬上按摩。
【7個養生小動作】
1.遠眺：減輕眼睛疲勞；
2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；
3.轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病；
4.握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增；
5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。
6.咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；
7.踮腳：防止下肢血液回流不暢。
【瘦腿小妙招兒】
想瘦腿的妞兒們看過來~記下來~練起來~
【風水中養生十傷】
久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、
憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、
暴怒傷肝、久聽傷神。
童靴們你們要多多注意哦！ 轉發通知你的好友吧！
|
|
|
|
留言列表
留言列表
